Waa maxay Wiishka La Furayo? Aan Soo Bandhigno Sirta!
Maxaad maskaxdaada ku sawiranaysaa marka qof uu sheego wiish shidma? Ma qalab weyn oo u eg shimbiro, oo maraakiib ku geynaya meelaha aan la garanayn? Hagaag, akhristayaashayda qaaliga ahow, waa waqtigii aad furi lahayd xumbo-gaaga macaan oo aad shaaca ka qaadi lahayd runta aan aadka u quruxda badnayn ee ku saabsan mashiinnadan xoogga badan. Ha cabsan, waayo waxaan ku hagi doonaa safarka qarsoon ee fahamka waxa uu yahay wiish shidma!
Bal sawir tan: goob dhisme oo firfircoon, oo fowdada dhexdeeda ay taagan tahay bahal weyn oo bir ah - wiishka wax lagu furo. Dhererkeeda sare iyo gacmihiisa xoogga badan ayaa ka dhigaya mid awood u leh inuu qaado culaysyo culus oo uu dhigo meesha la rabo. Asal ahaan waa mashiin adag oo loo isticmaalo in lagu furo oo lagu qaado dhismayaasha sida buundooyinka, dhismayaasha, iyo qaybaha kale ee culus, isagoo ka hortagaya cuf-isjiidadka sida ugu macquulsan ee suurtogalka ah.
Hadda, waan ogahay waxaad ka fekereyso. Sidee bay abuurkan cajiibka ah u gaarsiiyaan guulo noocaas ah? Hagaag, aan idiin iftiimiyo, akhristayaashayda caqliga badan! Wiishka la shido badanaa wuxuu ka kooban yahay munaarad dhexe, gacan, iyo miisaan ka soo horjeeda si loo ilaaliyo xasilloonida. Gacanta waa la kor u qaadi karaa, hoos loo dhigi karaa, la dheereyn karaa, ama dib loogu celin karaa iyadoo la adeegsanayo awood haydarooliga ama taxane fiilooyin iyo pulleys ah. Waxay la mid tahay foorarsiga iyo qalloocinta yoga-ga birta weyn ee qaababka ka dhigi kara xitaa yoga-ga ugu khibradda badan inay ka hinaasaan!
Haddaba, maxaan ugu baahanahay wiishashkan la shido, ayaad isweydiinaysaa? Marka laga reebo qodobka qabow ee aan la dafiri karin, wiishashkani waxay door muhiim ah ka ciyaaraan warshadaha dhismaha. Waxay u oggolaanayaan shaqaalaha dhismaha inay qaadaan agab culus, iyagoo ka badbaadinaya riyada foosha ee dib u dhaca. Waxay la mid yihiin geesiyaasha adduunka dhismaha, oo soo galaya si ay u badbaadiyaan maalinta, ama kiiskan, dhismaha la dhisayo. Haddii aan lahayn xayawaankan cajiibka ah, mashaariicda u baahan isu-imaatinka qaybaha waaweyn ama dhismaha dhismayaasha dhaadheer waxay noqon lahaayeen kuwo aan macquul ahayn.
Gunaanadkii, dadka kale ee xiiseeya kaftanka, wiishashka la tuuro laga yaabee inaysan duulin ama u ekaan shimbiraha waaweyn, laakiin awooddoodu waa mid aan la dafiri karin. Mashiinnadan awoodda badan waxay u adeegaan sidii laf-dhabarta warshadaha dhismaha, iyagoo si fudud u qaadaya culaysyo culus oo dhisaya qaab-dhismeedyo cajiib ah. Markaa, marka xigta ee aad ag marto goob dhisme oo aad aragto wiish la tuurayo oo shaqeynaya, u naso daqiiqad si aad u qadariso yaabka injineernimada ee runtii ah. Xasuuso, xitaa waxyaabaha ugu muuqaalka badan waxay yeelan karaan soo jiidasho aan caadi ahayn!
Waqtiga boostada: Noofambar-09-2023